SỬ DỤNG MÁY LẠNH SAI CÁCH - BẠN ĐÃ BIẾT TÁC HẠI CỦA VIỆC NÀY CHƯA?

Mặc dù máy lạnh mang lại cho con người nhiều tiện ích. Nhưng nếu như bạn sử dụng sai cách thì tiện ích của máy lạnh lại trở thành mối nguy cho sức khỏe. Sau đây hãy cùng nlxTech tìm hiểu những tác hại đó và cách phòng tránh nhé!

1. Những tác hại của sử dụng máy lạnh sai cách

Hiện nay nhiều người vẫn chưa sử dụng máy lạnh đúng cách. Dẫn tới nhiều tác hại không mong muốn tới sức khỏe của người sử dụng. Dưới đây là một số tác hại bạn nên chú ý:

Lây lan bệnh truyền nhiễm: Thường thì máy lạnh được sử dụng trong không gian kín. Và đây là môi trường thuận lợi để các bệnh lây lan về đường hô hấp phát triển, tạo thành bệnh truyền nhiễm.
Da bị khô, nứt nẻ: Khi bạn ngồi lâu trong môi trường điều hòa có nhiệt độ từ 18-26 độ C thì rất dễ khiến cho da của bạn bị mất nước, khiến cho da mất tính đàn hồi, tệ hơn có thể khiến da của bạn bị bong tróc hoặc nứt nẻ.

Da mặt bị khô gây bong tróc do bị thiếu độ ẩm

Gây uể oải : Ở trong môi trường máy lạnh thì độ ẩm trong không khí khá là thấp, ảnh hưởng tới hô hấp và da của bạn. Ngoài ra nếu bạn ngồi ở vị trí gió từ máy lạnh thổi ngay sau cổ, đầu, vai… của bạn sẽ khiến cho bạn bị đau đầu, uể oải…
Gây khô mắt: Độ ẩm trong không khí thấp sẽ khiến cho mắt bị khô, từ đó dẫn tới một số trường hợp sẽ bị đau mắt.
Đau đầu, mệt mỏi: Nếu như đặt máy lạnh quá thấp sẽ khiến cho máy lạnh dễ tạo ra tác hại tới sức khỏe. Nếu gió máy lạnh thổi trực tiếp vào các vùng như cổ, vai, gáy sẽ khiến chúng ta bị mất tập trung, uể oải, đau nhức người. Điều này có thể khiến cho bạn đau đầu, mệt mỏi liên tục.

Đau đầu mệt mỏi khi hơi máy lạnh trực tiếp thổi vào người

Khiến cơ thể khó thích nghi với nhiệt độ nóng: Nếu như bạn ở trong máy lạnh có nhiệt độ thấp lâu thì bạn sẽ quen với nhiệt độ đó và dẫn đến khi đối mặt với nhiệt độ nóng sẽ khiến bạn khó chịu , khó thích nghi hơn.
Một số vấn đề khác: Giảm sức đề kháng, máy lạnh gây tiếng ồn là một vài tác hại của việc nằm máy lạnh. Có thể nói, máy lạnh sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người nếu chúng ta không biết cách sử dụng máy lạnh tốt cho sức khỏe.

2. Một số phương pháp để sử dụng máy lạnh đúng cách

Bạn có thể tham khảo 1 số phương pháp dưới đây để bảo vệ sức khỏe nhé:

Điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh phù hợp: Theo khuyến cáo thì nhiệt độ trong phòng máy lạnh chênh lệch với bên ngoài tối đa là 7 độ. Ngoài ra nếu chênh lệch với bên ngoài càng thấp sẽ giúp tiết kiệm điện năng.

Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp để tránh gây ảnh hưởng cho sức khỏe

Không nên sử dụng máy lạnh cả ngày: Để bảo vệ sức khỏe, tốt nhất bạn chỉ nên sử dụng máy lạnh tối đa 5 tiếng một ngày. Để tránh nóng, bạn có thể áp dụng các biện pháp khác như bật thêm quạt, uống nhiều nước.
Không nên đóng kín cửa khi máy lạnh đã tắt: Khi máy lạnh tắt thì bạn có thể mở cửa sổ ra để tạo không khí và độ ẩm cho căn phòng nhé.
Dùng máy lạnh kết hợp với quạt điện: quạt sẽ giúp không khí trong phòng dao động tốt hơn. Chúng sẽ giúp nguồn không khí lạnh của máy lạnh tỏa ra khắp phòng nhanh chóng.

Sử dụng quạt để lưu thông khí hơn

Làm lạnh phòng 5 – 10 phút trước khi đi ngủ : Để tránh không bị nhiễm lạnh giữa đêm, bạn hãy để phòng lạnh trong 5 – 10 phút trước khi đi ngủ. Nhiệt độ mát mẻ sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Việc bật máy lạnh cả đêm sẽ khiến bạn bị thức giấc giữa đêm mà lại còn tốn một khoản tiền điện không nhỏ.
Tránh để gió máy lạnh thổi trực tiếp vào cơ thể: Như đã nêu, gió máy lạnh nếu thổi trực tiếp vào các vùng như cổ, vai, gáy sẽ khiến chúng ta bị mất tập trung, uể oải, đau nhức người. Vì thế, hãy điều chỉnh luồng gió ra khỏi vị trí của bạn trong căn phòng khi sử dụng.
Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột: Bên cạnh việc điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh không chênh lệch so với nhiệt độ bên ngoài tối đa 7 độ C. Bạn cũng đừng nên thay đổi nhiệt độ trong chính căn phòng máy lạnh đột ngột để tránh cơ thể bị sốc nhiệt.
Dùng các loại máy lạnh có khả năng diệt khuẩn: Vi khuẩn, bụi bặm “cư trú” ở máy lạnh là nguyên nhân không khí trong phòng mang theo mầm bệnh. Nếu có thể, bạn hãy trang bị một chiếc máy lạnh có khả năng tiêu diệt vi khuẩn. Từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp.